1.勿抱奶瓶入睡
很多寶寶在睡前那一頓牛奶，常常不自覺含著奶瓶就陷入夢鄉，我建議可以在寶寶睡覺前，提早一、二個小時先餵這一頓，然後再清潔寶寶的牙床或牙齒。由於牙菌斑在吃東西後十分鐘，就開始跟碳水化合物產生作用，形成牙菌斑，只要牙菌斑在牙齒裡逗留，就會造成蛀牙的機會，所以才會有小嬰兒明明還不會吃糖，就會出現滿口蛀牙的情形。
喝母奶的寶寶，如果喝完奶後沒有清潔，或習慣含著乳頭入睡，也是會有蛀牙喔。
2.家長協助清潔小牙齒
在寶寶還沒有長出牙齒前，就要開始以紗布沾濕來擦拭牙床，剛萌出的小牙齒就像玉米一樣晶瑩可愛，家長可以用濕棉花棒來擦拭牙齒二至五分鐘，最好每餵一次食物就擦拭一次，等孩子會站立時，家長可以拿著牙刷幫孩子刷牙，因為孩子的小手協調性還不夠，六歲以前都要家長幫助清潔才能把牙齒的死角掃光光。小學一年級至三年級時，可以讓小孩先自己刷牙，家長負責檢查工作即可。
3.多喝水、少吃零食及含糖飲料
很多家長喜歡將自己吃的零食、飲料跟孩子分享，尤其看到寶寶嚐到新鮮食物時，臉上露出吃驚的表情，覺得很可愛，我見過有家長給小孩喝啤酒，孩子嚐到苦味，臉上五官揪一起；零食、點心、糖果及含糖飲料等食物會被口腔細菌分解產生酸性物質，讓牙齒脫鈣，漸漸形成蛀牙，所以牙醫通常會鼓勵大家吃飯後三分鐘內刷牙，每日刷牙三次，每次刷牙三分鐘，掌握333護牙守則。
我在幼稚園常看到有些老師會給小朋友棒棒糖當獎勵，或家長帶一大包糖果做為生日禮物分給同學，看著孩子用舌頭舔食棒棒糖滿臉幸福感，真的不忍剝奪小朋友吃糖的樂趣，但常吃零食的小孩，確實很多都沒有注意潔牙，而有蛀牙問題，所以當孩子帶回這些禮物時，我不會一次讓他們全部吃下去，大多會被我藏起來，找機會再分次給孩子們吃。如果是容易黏牙齒的糖果，我寧可偷偷丟棄，我也希望更多家長能用健康的零食如布丁、水果、豆花來分享，學校以文具、書籍當獎品，少用糖果當胡蘿蔔，讓孩子懂得品味自然食物的原味，而不是用香料、色素來美化口感。
4.定時給牙醫檢查、適齡塗氟、正確刷牙時間。
定時給牙醫檢查，可以學習正確的刷牙方式，發現先天缺牙或乳牙有提前脫落的情形（外力撞擊、蛀牙），安裝空間維持器，不然會影響後續牙齒生長、發音問題。（註一）
雖然健保有給付五歲以下小孩塗氟，但家長必須等到小孩可以習慣牙科的吸水設備，同時孩子要能聽懂「口水不要吞下去、要吐口水」的指令才能開始，因為塗氟材料是高劑量的氟化物，不能吞下去，塗氟後半小時，要將分泌的唾液吐出來，塗氟後幾天常有拉肚子不舒服的症狀，所以塗氟開始的年齡要看寶寶的成熟度，並能配合醫師指示。
光塗氟防蛀牙是不夠的，塗氟或用含氟漱口水是輔助方式，正確的刷牙時間及方法才是最重要的方式，很多人只在晨起睡前刷牙，實際上應該加強餐後刷牙及配合牙線，晚餐後立即刷牙比睡前刷牙，防蛀牙效果好。
註一：牙齒生長是對稱性，如果一顆長出，另一顆隔了三至六個月還沒有長出，就要給牙醫檢查，是否有延遲萌發或先天缺牙的問題。
5.及時矯正不良習慣如吃手指、奶嘴
這些壞習慣會影響牙齒發育的美觀，要及早戒除，還有現在很多孩子都不愛咀嚼、撕咬硬物像雞腿、芭樂、核果，這些食物都有助孩子的牙齒發育，不要因為孩子咬不動就不給孩子吃，可以先切小塊，讓孩子練習咬，外出時，可以帶小剪刀將肉塊剪小，這樣孩子可以多接觸不同食材的口感經驗，也比較不會偏食。
每個孩子都愛糖果甜蜜蜜的滋味，為了怕孩子牙齒蛀光光，上帝給我們奇妙的設計，讓牙齒有備胎的設計，分為寶寶用及成人用兩種尺寸，但打好地基，恆齒才會長的好，長的健康。
6.牙刷不是可愛的就好用
小朋友的牙齒會歷經萌出、換牙，有時牙齒剛長出來，十分敏感，如果牙刷選擇不當，還會刮傷孩子的牙齦，牙刷的刷頭不能太大，要選擇個頭小的刷頭，大約六排、三列刷毛的刷頭剛剛好。
兒童牙刷刷頭，大約是下門牙四顆牙的寬度較為適合，孩子的牙刷刷柄，應選擇較粗的，方便孩子拿握，當然刷毛以柔軟質地為佳。
※ 台視文化《醫生沒告訴你的育兒迷思》 ※
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